Foto: „Lieber in die Sauna gehen oder doch eher Sport treiben?“
Ob wir nun in der Sauna schwitzen oder entspannt eine Runde Fahrrad fahren - unser Körper erkennt keinen Unterschied. Dies fanden die Sportwissenschaftler der Uni Halle heraus! Aber bevor jetzt alle in der Sauna ihre Pfunde verlieren wollen, der Körper ist doch nicht ganz so einfach auszutricksen.
„Die gleichen Blutdruck- und Herzfrequenzwerte wie beim Saunabesuch erzielten die Probanden bei einer Belastung von etwa 100 Watt auf dem Fahrrad-Ergometer.“- Dr. Sascha Ketelhut
Ein Saunabesuch stellt neben der körperlichen Entspannung zunächst eine gewisse körperliche Belastung dar. Aufgrund dieser können sich ähnlich positive Effekte einstellen wie beim Sport. Jedoch ist die Muskelaktivität so gering, dass keine Pfunde purzeln würden. Schade!
Um den Sport kommt man also doch nicht drumherum.
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